你好,根据你所描述的情况。踝关节出现肿胀疼痛的原因有多方面,比如着凉,痛风,风湿,类风湿,关节炎等等。建议要到医院做进一步检查,明确诊断,以好对症治疗。
要注意保暖,避免受凉。清淡饮食,避免辛辣刺激油腻生冷的食物。