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患者提问
白天睡得着晚上睡不着怎么办呢
我白天的时候总是很困,但是晚上就会出现失眠,想问一下白天睡得着晚上睡不着怎么办呢?
提问时间:2020-02-15 17:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
白天睡得着晚上睡不着,可以增加体育锻炼,但不要在临睡前激烈运动。少喝含咖啡因的饮料,少喝酒。尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。
在晚上睡觉前可以洗个热水澡。
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