早睡早起的好处:
1.是您的机体得到一定的休息。
2.符合各个脏腑的休息时间,提高生命质量。
3.早睡早起还会提高人的精气神。晚睡晚期不仅打乱了人的生物钟,是机体代谢紊乱,还会使人容易生病。建议你早睡早起。