病情分析: 减肥的本质就是通过消耗能量以及减少能量的摄入,但是健康的减肥是一个长期的过程,需要你长期坚持。意见建议:如果你说食物减肥的话,可以多吃一点富含膳食纤维的食物,膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,增加饱腹感,但是不能被人体所吸收,要排除他们还要一定的能量,辣椒和茄子都是膳食纤维比较多的一种食物。
另外,也要注意适量的运动。