引起白头发的因素很多,内分泌功能、自身免疫功能、精神因素,以及营养状况等,都有一定关系。平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,另外也可以吃中药首乌片,葡萄糖酸锌,维生素b,胱氨酸试试。
食用核桃和黑芝麻,常吃些铜、铁元素含量丰富的食物,如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
以上是对“我才34岁头顶长满了白发”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!