病情分析: 你好,根据你描述的情况多考虑是由于运动过量导致的身体疲软的情况的,意见建议:这个情况是有肌肉劳损和蛋白质供应不足的情况的,现在的情况是需要注意适当的多休息,同时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物和新鲜的蔬菜水果,同时还可以泡泡热水澡,这样的话就会很快缓解身体的不舒适情况的。