您好,其实献血一般不会影响健康的.不要紧张.,首先,身体的血液量其实占人体的8%体重左右,一般献400cc的血,很容易恢复正常的,不要担心.晒伤其实再过段时间就会自行恢复的,不要担心.生活护理:建议您多食用蔬菜和水果,注意休息,保持睡眠和大便通畅.