你好,脚崴了后要第一时间冷敷,最好不要活动,二十四小时后再热敷,也可以进行针灸治疗或者放血治疗,针灸和放血治疗都具有疏通经络、祛瘀止痛的作用,效果还是挺好的,也可以外敷伤经药加快康复,还可以喷云南白药。