心里揪着疼怎么办

问题分析：你好根据您所描述的情况您34岁考虑是肝火旺盛，或最近压力过大所致。意见建议：建议放松心情，多运动，或找人倾诉，把心中的不快发泄出来就好了。

你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

你的情况是情感性的疾病的表现，最好是能够用情感稳定剂坚持治疗的。

指导意见：不排除的。明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

你好朋友，这是属于个人性格问题，建议你在为一点小事发火的时候，多站在对方的角度想一下，自己控制好自己的情绪，心平气和的把事情解决，祝你健康快乐。

问题分析：中午午休睡不着我们多不采取口服安眠药。加上你考试临近，中午口服安眠药后有可能因为紧张兴奋而达不到安眠的作用。等到你考试的时候安静下来，安眠的作用就出来了。那就有点得不偿失。意见建议：建议考试期间尽量不用这些安眠的药物，如果实在睡不着需要使用，可以从半粒/1粒开始。晚上睡前使用。可以选择阿普坐仑这一类，它还可以伴随调节植物神经功能紊乱。

心理分析：精神有什么异常吗，是因为什么，多久了，怎么说治不好呢睡眠怎么样心理指导：可以平心静气，多听听音乐古琴曲一些舒缓的曲目，放下左右不了的事，德行修养是离苦得乐的最佳保证。

病情分析： 临床上有一种症状 叫做 嫉妒妄想 如果你仅仅是这一个情况 没有别的症状 还不能称为病 如果你老公真的没有外遇 你确定只是你自己的一种想法 那就要自我调整心态了 找出原因 如是是很在乎丈夫 才会出现这种状态 建议多和你丈夫沟通 将自己的想法告诉他 同事增加自己的自信心意见建议：如帮到你 请采纳

你好。抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类。

你的题目已经很明确的说出了自己的原因。因为占有欲，所以你才会不开心，因为你希望这个朋友专属于你一个人。但是这是不太现实的，而且青春期本身就需要这个经历来学会放下一些东西，学会宽容和大度，学会爱自己，这样将来长大了，这种占有欲望才不会继续到你的恋爱里。让自己多接触朋友，多认识人吧，你会发现很多人才是沟通和朋友。