心慌，烧心，睡不好觉怎么办？

动脉粥样硬化是很多老年人都会患有的一种疾病，会导致血管硬化，所以饮食方面要注意多吃清理和保护血管的食物，可以多吃芦笋，能够有效心脏病、高血压。红薯也可以消除活性氧，有效缓解动脉硬化，卷心菜也是不错的，可以防治胆固醇。芹菜，也有很好的作用，可以缓解高血压。平时的饮食要注意尽量清淡一些，不要吃太过油腻的食物，会使血管容易堵塞，对身体不好。