问题分析:你好,你的情况考虑是经前期综合症的问题。少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑意见建议:首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月 经来潮,尽量做到宽慰、放松。
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。