失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,引起记忆力减退、大脑疲劳,所以一定要及时的诊治。,最好还是先去医院检查一下,身体是否存在疾病,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。
自己也可以买点健脑补肾丸和谷维素来改善一下。