您好!根据您的描述,手脚冰凉、手心有虚汗、腰酸、睡眠不太好,考虑是肾阴阳两虚,症状:五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
建议你可以去找个好的中医大夫看看,给你辨辨证,四诊合参,开些中药,调理一下,可以使用中成药,如滋阴可以使用还少丹,温阳可以使用桂附地黄丸,两者合用可以调理。
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康!医生询问