你好,一般建议直接蒸着吃就可以了,蒸熟之后剥开吃,如果觉得不好剥可以用勺子去挖着吃。或者就是加在一些粥水里面,不建议用太复杂的做法,炸或者烤之类的都会破坏营养。
鸡汤的营养价值非常高,它含有脂肪、钙、磷、铁、镁、铁、维生素A、烟酸等营养物质,能够增强人体的免疫力,调节内分泌功能,增强体质,增加人体抵抗病毒能力的功效。能有效地抑制人体内炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙疼痛、咳嗽、痰多等症状。对女性月经不调、贫血、四肢无力、畏寒肢冷、产后虚弱、术后无力有缓解作用。