这种情况属于颈椎源性疼痛,平常要注意避免久坐、低头、用电脑或手机、开车等等导致颈椎前倾的动作,常做头后仰或者放松性的锻炼、有氧运动,如快走和游泳,就可以很大程度上预防它的复发。
如果是顽固疼痛,也可以考虑疼痛科进行颈部的射频微创治疗。