建议是用热毛巾在自己的局部的位置上进行热敷,同时加上适当的按摩情况,然后在使用吸奶器把奶水给吸出来,如果不严重的话一般这样就可以改变现在的情况了。
这段时间要注意不要吃太多的容易发奶的食物,应该是保持清淡的饮食的话是比较好的,不要吃太多的营养物质的食物,一般在几天之后自己的情况就是会缓解的,而且也要注意给孩子足够的奶水,如果不够可以适当的加一些奶粉。