如果出现了大便头干硬的现象,很有可能是因为胃肠蠕动较慢,导致消化不良引起的,这个时候一定要注意多喝水避免受风寒,适当的进行体育锻炼来加速胃肠蠕动,在平时不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时一定不要暴饮暴食,可以喝一些酸奶或吃香蕉来进行通便。