健康指导:可以查下微量元素,一般指甲不好与营养不良有关,缺蛋白、矿物质,平时饮食中食物要多样化,补充优质蛋白丰富的食物,均衡营养,多吃蔬菜水果补充维生素矿物质,少吃垃圾食品,适量的运动,睡眠充足不熬夜。