老年人腿抽筋

人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋.但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不良有关指导意见老人因血管发生动脉粥样硬化,循环不好而引发抽筋,光靠补钙是不行的,必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化,改善循环才会有效.在医生指导下服用维生素E,川芎等药可以起到积极的治疗效果,同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素,如高血压,糖尿病等.生活护理在此提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药治疗是非常重要的,在此基础上还需要注意休息或睡眠中腿部保暖问题,要穿适当的衣物,盖好被子使腿部处于温暖中,平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环.合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类,鱼类,骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等,才能有效解除老年人腿抽筋的问题。