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患者提问
每天坚持快步走一共6个小时减肥吗?
每天6:00-7:30,10.30-12:0014:00-16:0018:00-19:00 这段时间都到我家后面的树林里去快步走,一圈大约是900多步,慢点的话11分钟一圈,快的话7-8分钟左右。 看电视上说可以快走累
提问时间:2020-04-26 23:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,如果你每天能够坚持六个小时的运动那么减肥效果会肯定很好的,意见建议:至少在半年以内会出现大大的改善体重下降,不过锻炼要有强度,每次应该感到心慌胸闷出汗才可以。
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