你出现肩背部的疼痛是因为一个姿势坐的时间太长导致局部血运不通所以会出现疼痛,平时一定要注意坐姿长时间这样可能会引起颈椎病的指导意见建议平时注意坐时间长了后起来活动一下颈肩部,做做扩胸舒展运动,贴点膏药拔拔罐都是可以的,希望我的回答对你有帮助。