病情分析: 您好,胡子发黄多见于微量元素及维生素的缺乏,最多见于缺锌,另外跟您的生活、饮食、内分泌等都有关系。肾虚是中医的说法,经常打飞机可能也会有一定的影响。意见建议:
1、建议您口服葡萄糖酸锌,或者同时服用复合维生素b等,平常一定要多喝水。多吃蔬菜,少吃味精鸡精,禁辛辣食物。
2、尽量戒掉手淫的坏习惯,每次有这方面的念头的时候可以通过体育活动、锻炼等转移注意力,积极乐观地面对生活。