指导意见:您好,考虑肾虚引起的,肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰痛、四肢发冷、畏寒。肾虚多吃黑木耳 韭菜 ,山药煲汤,黑豆芽,西兰花、大葱,可以吃些枸杞,煲汤熬粥都可以。
积极锻炼身体增加抵抗力。