你的病情属于中医不寐的范畴,中医认为主要是心神不安或者心虚胆怯引起的症状注意精神调节,做到喜怒有节制,解除忧思焦虑,保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶,避免过度兴奋,口服枣仁安神胶囊调理以上是对“失眠好几年了,精神不好。
老是睡不安稳”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!