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为什么每晚都会做恶梦?
问
患者提问
为什么每晚都会做恶梦?
近一个星期每晚都会做恶梦怎么回事?工作不是很累,压力也不是很大!
提问时间:2022-10-23 18:52:34
答
医生回复
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
病情分析:你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。指导意见:但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。.
回复时间:2022-10-23 18:58:52
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