腰椎间盘突出症如出现腰部疼痛,建议急性期卧床休息,可进行理疗针灸,外贴膏药,应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗,平时注意保暖防潮,避免劳累腰部损伤,避免久站久坐,可睡硬板床,症状缓解后可以考虑跳绳,活动量可循序渐进。