可以吃一些通便的食物,比如香蕉,红薯等。另外平时要养成良好的排便习惯,能够缓解人们因为气血不足而出现的便秘。还要养成合理健康的生活方式,若是平常在生活中每天坚持进行运动,可以有效的促进肠胃功能活动能力有良好的帮助功效。
不但能够起到良好的帮助消化作用,还能够对人体排便有很好的作用。