禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物,禁食生冷辛辣刺激性的食物。可以多吃高蛋白高营养的食物,比如多吃蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,有益于身体健康,可以多喝大骨汤,鲫鱼汤,有助于乳汁的分泌,要注意产后42天之内禁止同房,不要过度劳累和熬夜。