建议平时注意饮食,三餐规律,避免暴饮暴食,以保证肠道功能,避免吃辛辣刺激性食物,戒烟酒,多吃粗粮,如地瓜,多吃新鲜蔬菜水果,如香蕉,养成规律排便习惯。
注意休息,保证睡眠,积极运动,以促进肠蠕动,有利于大便的排出。