怎么根治精神紊乱

严重失眠影响了第二天的生活和工作，或者长期失眠，大多是神经衰弱导致的。失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。失眠这种事可大可小，一定要重视，你可以选择做一些食疗帮助睡眠，也可以做一些放松身心的锻炼之类的。

妄想症状，疑似是精神疾病表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般可以达到临床痊愈，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

妄想症挂精神科。妄想性障碍是以系统妄想为主症的精神障碍。在不涉及妄想的情况下，无明显的其他心理方面异常。通过药物治疗和心理辅导，妄想可消失。有些病人可即时好转，但有些则较难治疗，甚至持续终身。

睡眠障碍不只是指单纯意义上的失眠，也不能把失眠简单的概括成为睡眠障碍。睡眠障碍的症状有以下几点：睡眠量过多，通常是一种短时间内发作的，不可抗拒的睡眠发作；睡眠量不足的失眠，整夜睡眠少于五小时，并且伴有入睡困难、浅睡、早醒、易醒；在睡梦中突发什么梦游症之类的异常行为。

失眠可以口服药物治疗。平时工作压力太大，精神过于紧张，会导致失眠，日常生活中要放松心情，避免脑力活动，避免精神高度紧张，睡前可以泡个温水澡，调整一下工作。饮食要清淡。

失眠的发生多数是和心理因素有关，所以在治疗上，首先找身边发生的原因。病人首先要放松自己的情绪，在有情绪的时候，一定不要过度的焦虑和紧张，要能够接纳生活中所有的不良事件，带着这种情绪去生活。

社交恐慌症是恐慌症的一种，主要在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。

社交恐慌以认知行为治疗为首要选择方法，其中，暴露疗法或系统脱敏疗法是最常用且有效的方法，通过方法让减少对社交环境的焦虑、恐惧情绪。如果经过一段较长时间的调整仍然无法得到很大的改善，必要时，可以选择药物治疗。

如果患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，病人都会害怕自己成了别人注意的中心。病人会发现周围每个人都在看着他，观察它的每个小动作。病人害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。

确认识心理障碍，树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是很好的态度，只有接纳，才可能真正超越自我，克服障碍。不要自卑，把自己划入一个不正常的人群之中，一个人是否会患心理障碍，不受自己的意志控制，它是由小时候的成长环境、父母的养育方式决定的，它只代表一个人的成长环境和养育背景，不代表一个人是否有价。