颈椎椎管狭窄治疗哪里比较好

如果是外伤性损伤性：一般当下就会有症状，当膝关节屈曲时，由于旋转，内外侧半月板可随股骨发生前后运动，当这种矛盾运动超出正常范围时，就可能发生半月板的撕裂。如果是退变性损伤：时间就不一定了，由于年龄和运动因素，如过多地步行等，都可能对半月板产生频繁的刺激和发生超正常生理范围的摩擦负荷，从而使半月板由发生组织变性和微小的破损等病理变化逐渐加重为达到撕裂程度的损伤。

有时候是受伤、工作太辛苦，尤其见于手及手指、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。还有一些长时间的活动关于的职业、器乐演奏家、货物搬运或需要电脑操作的行业等，都会引发此病。

因为腱鞘反复的摩擦而引起的一种慢性无菌性炎症，在日常生活和工作中，由于频繁活动引起腱鞘过度摩擦，加之人体特殊的解剖结构，比如特殊部位的骨性隆起或肌腱走行方向发生改变，都加大了肌腱和腱鞘的摩擦力。

膝关节疼痛，受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，膝关节肿胀，局部肿胀较大，并有皮下淤斑，膝关节压痛，压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，膝关节活动障碍，膝关节周围肌群肌痉挛。

如果按压较硬的话就很可能是腱鞘炎，如果是较软的话就很可能是腱鞘囊肿，只要没有明显的疼痛且不影响活动的话一般是不需要处理的。如果想要检查就去骨科就诊，平时注意减少腕关节的活动，尤其减少有鼠标和打字。

对于颈椎病方面来说，避免长期的固定脖子不活动，比如这个看电视，玩手机，还有低头长时间的工作。还要保持脖子部位的保暖。平时要注意的是多做做颈椎的保健操，还要多做运动。

到定年龄后，比如年龄到五六十岁后，这些半月板就比较容易发生一些相关的退行性损伤，吸收外界冲击力的性能也不好了。到一定情况下，受到的冲击和损伤的积累下，就会发生退行性变化和急性的外伤引起急性的撕裂。

半月板损伤的护理措施是饮食方面，饮食要吃一些清淡的食物，多吃含蛋白质食物，加强营养，适当补钙。另外要注意休息，避免膝部剧烈活动或者负重劳累。

单纯的颈椎管狭窄，没有引起症状，就可以通过保守治疗，首先服用消炎镇痛和营养神经的药物，其次通过颈部的制动来减缓后纵韧带和黄韧带增生的速度，再次通过理疗，对于出现症状的颈椎管狭窄症应尽早手术，通过前路和后路两种不同的手术方式把椎管扩大。

轻微腰间盘突出可以做仰卧起坐，但是要适量，不要做很多。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核。平时要注意休息不要过多的劳累。