补充雌激素,要避免内分泌失调,一定要尽可能避免过度劳累与激动,保持精神愉快,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;
保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;亲情的作用对于生活和工作压力巨大的女性来说有不可小视的作用。