内分泌失调是身体机能失去平衡,症状为脸部出现黄褐斑,月经不调,突然发生肥胖,肠胃功能混乱,便秘,情绪不稳定,容易忧郁,严重者子宫肌瘤,乳腺增生,癌等。
调节内分泌主要以饮食,运动入手,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果,蔬菜,高蛋白之类的食物,常运动,增强体质,不要经常熬夜,保持良好情绪。