多梦有心理问题,可以去心理门诊检查一下,平时多锻炼身体跳舞练瑜伽散散步等方式都可以改善心情。及时到医院检查,明确病因,对症治疗。
保持良好的心态和愉快的心情,不要有太大的精神压力,出去散散心,放松放松心情。