平时可以多吃一些含雌激素的食物,比如豆制品以及蜂蜜,可以多吃胡萝卜,胡萝卜不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素。
生冷辛辣以及油腻的食物尽量少吃,可以多喝一些汤,补充一下蛋白质,注意休息,保证充足的睡眠时间。