餐后2小时血糖偏高,需控制在10以下比较好。控制餐后血糖主要是控制好食物份量,少吃多餐,尤其是主食和糖分高的水果要严格控制量。
身体条件可以的话3餐后1小时可以运动半个小时。老年人可以散步、跳跳广场舞都是不错的。