脾虚可以通过食疗来调理,服用山药薏米粥,云苓陈皮代茶饮都是可以的,脾虚也可以通过服用中药汤剂来调理,之后在医生指导下,选择药方调理,平时也可以通过运动来调理,适当的跑步运动对脾虚的治疗也是有一定的治疗效果。