轻微社交恐慌怎么调理

治疗失眠可以采取中药来治疗。平时要按时睡觉、起床；晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟；创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

针灸对于治疗失眠是有一定效果的，应该去医院的中医科进行针灸治疗失眠。经常性的在睡觉之前使用热水泡脚，按摩一下足底的涌泉穴和足三里还有白天有适量的运动，保持一个良好的睡眠环境，对于增加睡眠质量都是有帮助的。

有躁郁症的人会过度悲观，觉得任何事情都没有希望，觉得活着很累，有的时候想一了百了，觉得活着就是浪费。躁郁症的另一种表现是思维与行动力迟缓，你和他沟通时常得不到回馈，或者过了一会了他才会说，有点迷迷瞪瞪不知所语的样子。患有躁郁症的人会经常失眠，同时还会有没有食欲及妄想症的出现，激动地时候还会有心慌气短的现象。

有性冷淡，一般是由于阳痿早泄，性功能低下，勃起无力，或者是由于体内雄性激素分泌减少引起的。建议夫妻同房前放松心情，做好前戏，必要时可以放一些视频或音乐刺激性欲，还可以去医院做相关检查，对症治疗。

引起抑郁症的原因有多种，比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动。比如快走慢跑，打太极，爬山，游泳。多参与一些社会活动，同时不熬夜，保证充足的睡眠，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。

因为鱼和坚果里面含有大量的脂肪酸，该物质能够缓解焦虑和紧张的情绪，让情绪变得快乐起来，这种食物的作用是非常大的。生活中要常喝水，补充身体内的水分，多吃土豆或者是全麦面包。

癔症是一种精神疾病。不治疗会对家庭的伤害，不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况。对个人的伤害，有时候会表现出诸多异常，语言和行为让人不理解。对于自己的行为没有控制能力，因此经常会做出一些出乎意料的行为，会对身边的人造成伤害。如果得不到积极有效的治疗，原来这是轻度到可能会发展为更加严重的癔症。还是应该积极治疗。

癔症是一种精神疾病，要到精神科，或内科。应充分认识癔症，树立正确的认识，增强主动性。要仔细观察有无器质性疾病的体征或可疑线索，然后进一步采取较可靠的现代检查方法，如电子计算机脑断层扫描、核磁共振等技术加以证实。

以前精神病是不会治好的，一旦患上精神病，只能长期服用药物来维持正常的精神状态。随着社会的发展，通过心理疗法可以治疗部分精神病，在北京等地，部分对精神病有深入研究的心理咨询机构已经可以通过心理治疗帮助病人治疗精神病。

性冷淡人要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。如果是心理因素所致，应找出潜在的原因，配合心理疏导。如果是激素等分泌异常导致，可适当用药物调理激素水平。