针灸对于治疗失眠是有一定效果的,应该去医院的中医科进行针灸治疗失眠。经常性的在睡觉之前使用热水泡脚,按摩一下足底的涌泉穴和足三里还有白天有适量的运动,保持一个良好的睡眠环境,对于增加睡眠质量都是有帮助的。