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患者提问
恐惧症吃什么饭菜好
我最近情绪很不稳定,不愿意接触任何事物,害怕交流,检查是恐惧症。请问饮食上如何缓解?
提问时间:2020-05-16 03:46
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
因为鱼和坚果里面含有大量的脂肪酸,该物质能够缓解焦虑和紧张的情绪,让情绪变得快乐起来,这种食物的作用是非常大的。
生活中要常喝水,补充身体内的水分,多吃土豆或者是全麦面包。
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