由于失眠引起的植物神经功能紊乱的表现。建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。
保证良好的作息时间,可以出去旅游,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力。