经常吃一些大枣。不过不要吃生的或是干枣,要把红枣煲汤吃益气补血,养血消风的效果才好。可以多吃富含VC的水果如苹果等,这对防止过敏是有益处的。
多吃含维生素B族的食物。要是仅依靠水果和食物补可能要太慢,所以先吃点药吧。