进行适当的心理疏导。总的原则是用积极的心态去面对:首先是中年朋友应该对更年期方面的知识有一定的了解,从而正确认识更年期;
然后是面对现实,树立信心,以乐观的态度和正确的方法去面对;还有就是协调好家庭氛围;建立良好的亲子关系、夫妻关系,相互帮助与支持;
最后要保持胸开阔、心情舒畅,以维持稳定的情绪,从而建立起新的心理平衡。