1控制噪声来源,这是比较积极的办法。例如在建筑厂房安装机器时就应采用各种隔音防震吸声的措施。2如果患了噪音性耳鸣,不要过度紧张,应当向专业的医生咨询和到医院进行治疗。
3此外在生活中也要避免继续在强噪声环境下生活。避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长。
中青年7—8小时,老年人6小时睡眠即可。