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患者提问
老是焦虑怎么办
我老是焦虑,我的心情总是很差,还经常跟周围的人发脾气。咨询一下这种情况应该怎么办?
提问时间:2020-05-16 05:00
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
老是焦虑的解决办法是学会焦点转移。如果面临严重不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上。
要适当转移自己的注意,将注意力转移到愉快的事情上。
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