老年人长期失眠怎么治

恐惧症是常见的心理障碍疾病，会影响的正常生活，要是不及时治疗，对社会对个人都会有危害。第一：据调查发现，患有恐惧症的人，有2/3的病人是独身、离婚或丧偶，1/2的病人未能高中毕业，1/5的病人接受救济。

鉴别性欲减退的器质性和心理社会性病因，常常很困难，只能应用大量的临床诊断方法，无法进行精确的实验测定，要对平时与人相处的态度进行分析，以及体格和病史进行检查以外，还要要求进行一些实验室检查，检查其是否存在器质性病变等等。

情绪一定不要焦虑和紧张，带着自己的情绪，顺其自然的去生活，抑郁症以及狂躁症都属于心理疾病，是严重的心理障碍，都有各自的机制及原因，要治疗就是需要针对性，不能盲目的用药，最重要就是需要接受系统的心理治疗，这样才会起到有效的效果的，平时要保证营养需要，也是需要提高身体状况，身体条件好，对于治疗心理疾病也是有帮助的。

可以。但不要多吃，失眠可以吃些核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

到专科医院治疗比较好。专科医院有专业仪器设备，有专业的医护人员及医疗团队，有高超的医疗技术，并且大力引进和开展高新技术，集医疗、教学、科研和社会化服务于一体。

树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。勇敢面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。

首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

失眠多梦易醒是神经衰弱引起的，可以去医院具体检查一下，神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒多梦，同时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状。可以口服营养神经类药物。可以在睡觉之前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免劳累，多休息。

失眠多梦睡眠质量不好不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

性冷淡的症状表现体现在两个方面：生理症状和心理症状。1.生理症状性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。2.心理症状对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，投入程度不够；受传统观念影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。