正规的三甲医院,可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼,饮食要清淡,不能吃辛辣刺激性和冰冷食物就可以了,另外呢体育锻炼适当的锻炼可以改善人的情绪。
到医院的心理科去进行心理治疗,平时应该树立积极阳光的心态,多参加社会交往活动在饮食中,多吃些苹果,香蕉有利于神经的健康。