多补充以下食物,谷物类,碳水化合物和B族维生素。肉类及制品,优质蛋白质、脂肪。奶及制品,除纤维素外的各种营养成分。
蛋及制品,优质蛋白质、高蛋氨酸。豆类及制品,优质蛋白质、低脂肪。蔬菜、水果,维生素丰富。