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患者提问
晚上后半夜失眠怎么回事
我每天晚上九点陪孩子洗刷完就会睡觉,可是后半夜失眠,这个症状是怎么回事?
提问时间:2020-05-13 22:46
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
后半夜失眠可能由于接近更年期,内分泌紊乱,植物神经功能失调等导致。每晚步行锻炼,睡前温水泡脚,睡前一个小时不要考虑事情。
保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,中午只要半个小时就可以。
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