失眠怎么调理好

妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。对于得了妄想症应该到医院哪里检查，其实应该到精神心理这一科室去就诊的，因为本病其实也是属于精神病学的范畴的。

所谓的性冷淡是因生理或心理原因而导致的性欲缺乏。如果生理性的性冷淡常常是因为雌性激素分泌不足所致。可以在医生的指导下规范使用补充雌激素。但现实生活中有很大的比例的性冷淡是由于心理因素所导致，这就需要夫妻双方加强沟通，在性生活过程中，要加强配合。尤其男方要有充分的爱心和耐心，采用适当的办法，充分激发女性的性兴奋。如果双方感情融洽，性爱过程认真投入，就不会有性冷淡的问题。

失眠可以表现为入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等，日间困倦、体力下降，伴有焦虑、紧张、不安、情绪低落等，严重者有心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经功能紊乱的症状。

少吃肥肉、糖类等高热量食物：以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。妄想症不是吃的补品，有营养的东西越多越好。吃得太好太多对身体并没有太大好处，这一点是非常重要的。

人格分裂症，也叫解离性身份障碍，或多重人格，是一种心理疾病。在临床上可见急性应激反应及精神创伤后应激障碍。当前需要考虑的是到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为人格分裂的话，就需要配合医生的相关医学治疗意见，并帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，这样，会更有利于这种心理疾病的治疗和康复。

人格分裂可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用来进行调理，同时在心情方面也要多加注意。

恐惧症的发病原因主要是自身原因和外界因素，自身原因与遗传有关系，与自身个性有关，外界因素，环境因素，家庭环境对孩子的影响，工作和学校环境的压力，特殊场合的刺激，受到某一次的刺激后，在特殊的场合与人交流时，由于紧张等原因又受到一个新的刺激。平时尽量走出家门，多参加户外运动，常和朋友聊聊天聚聚，不要总宅在家里。

精神障碍常伴有相应的思维和行为改变。如果不及时治疗，较轻的可以是对某种负性生活事件的反应，重的则可成为一种严重的复发性甚至慢性致残性障碍。病情重者可出现幻觉妄想等精神病性症状，常反复发作。

精神方面的治疗可以中药调理，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小，标本兼治。吃什么治精神紊乱，这样可达到很好的治疗效果，一定要注意放松心情，平时多活动，睡前尽量少思考，将自己的心情放松，按时吃饭，保持良好的能量供应。

焦虑症是对未来没发生的事总是担心害怕，与现实不相称，与本人的性格有关，做事小心谨慎，要求完美，好面子，调节生活状态，做事顺其自然，转移注意力，找自己有兴趣的事做，有价值感。多运动多放松，多和朋友在一起，不苛责自己和他人，不追求完美。